Justyna Niemczyk

Justyna Niemczyk

Cześć jestem Justyna i jestem właścicielem studia i trenerem personalnym od 2014 roku, specjalizującym się w treningu EMS, siłowym, kulturystycznym i funkcjonalnymi zdrowotnym. Moja pasja do sportu i zdrowego stylu życia, wsparta osobistym doświadczeniem z cukrzycą typu 1, pozwala mi skutecznie pomagać podopiecznym w osiąganiu ich celów.
  • Dołączył: 17 listopada 2021
  • Artykuły: 32

Skinny fat – co to jest? Typ sylwetki, której nie chcesz mieć

brzuch

Fat Skinny – co to jest? Typ sylwetki, której nie chcesz mieć Skinny fat, czyli pozorna szczupłość. Kolokwialnie mówiąc „ chudy grubas”. Brzmi to dość zabawnie i sprzecznie, ale tak, wyróżniamy taki rodzaj sylwetki. Jest on spotykany zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Patrząc na taką osobę, widzimy pozornie szczupłą osobę, a nawet…

Czym jest trening EMS?

trening z urządzeniem ems

EMS (Electrical Muscle Stimulation) to inaczej elektrostymulacja mięśni, czyli kolokwialnie mówiąc trening „pod prądem”. Jednym słowem jest to trening, który wykonywany jest w specjalnym do tego przeznaczonym kombinezonie z elektrodami, przez które przepływa impuls elektryczny. Tak naprawdę metoda elektrostymulacji, rozwijana jest i wykorzystywana w fizjoterapii i w sporcie od blisko 50 lat. Obecnie…