Odkryj, jak optymalnie zaspokoić potrzeby swojego ciała! - DARMOWY EBOOK
A gdyby tak z rzucić ciężki i niewygodny kombinezon do treningu EMS? A gdyby tak nie być ograniczonym długością kabla od konsoli? A gdyby tak nie moczyć się wodą przed treningiem EMS? A gdyby tak, w czasie ładnej pogodny wyjść na zewnątrz i zrobić trening EMS na świeżym powietrzu? Pomyśl, nic już NAS nie ogranicza. Jedynie moja – jako trenera wyobraźnia…
Twoja waga od dłuższego czasu nie drgnie, ale najgorsze jest to, że sylwetka też się nie poprawia, a skórze brakuje jędrności i elastyczności?Jedną z lepszych i skutecznych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów jest trening, a połączenie go z elektrostymulacją mięśni, sprawia że całe ciało, pracuje na wysokich obrotach. Dzięki temu wydatek energetyczny, jest dużo…
19 POWODÓW DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ METODĄ EMS Sama kiedyś, zanim jeszcze zajęłam się treningiem EMS byłam sceptycznie nastawiona do tego rodzaju treningu. Bo niby jak mogę zrobić trening całego ciał, zaledwie w 30 minut i się przy tym zmęczyć a dodatkowo mieć efekty. Wydawało mi się…
Cellulit, to problem większości kobiet i młodych dziewczyn, który stanowi spory kompleks. Według niektórych źródeł szacuje się, że problem ten stanowi 85% kobiet powyżej 20 roku życia. Jednak coraz częściej, zaczyna również występować u mężczyzn. Najczęstsze miejsca występowania cellulitu to: uda, pośladki, brzuch oraz ramiona. Co istotne…
Wady postawy ciała zauważalne są już zarówno u małych dzieci, jak i starszych osób, mogą być wrodzone lub nabyte. Złe nawyki, siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej może zmieniać fizjologiczną postać układu kostno-mięśniowego oraz sprzyjać powstawaniu i pogłębianiu wady postawy. Przodopochylenie miednicy / hiperlordoza Znaczne…
BÓLE PLECÓW TRENING PROBLEMY Z PLECAMI Ból pleców jest wciąż najczęstszą dolegliwością wśród ludzi. Niezależnie od wieku wszystkich dotykają podobne problemy. Stres, jednostronne napięcia, czy zaniedbanie muskulatury pleców są głównymi przyczynami bólu pleców. Z czasem stan ten staje się przewlekły i dalej się pogarsza ze względu na brak…
Fat Skinny – co to jest? Typ sylwetki, której nie chcesz mieć Skinny fat, czyli pozorna szczupłość. Kolokwialnie mówiąc „ chudy grubas”. Brzmi to dość zabawnie i sprzecznie, ale tak, wyróżniamy taki rodzaj sylwetki. Jest on spotykany zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Patrząc na taką osobę, widzimy pozornie szczupłą osobę, a nawet…
EMS (Electrical Muscle Stimulation) to inaczej elektrostymulacja mięśni, czyli kolokwialnie mówiąc trening „pod prądem”. Jednym słowem jest to trening, który wykonywany jest w specjalnym do tego przeznaczonym kombinezonie z elektrodami, przez które przepływa impuls elektryczny. Tak naprawdę metoda elektrostymulacji, rozwijana jest i wykorzystywana w fizjoterapii i w sporcie od blisko 50 lat. Obecnie…
