Kategoria Porady

Trening EMS w mini grupach – Efektywność, motywacja i oszczędność: Jak osiągnąć lepsze rezultaty za mniejsze pieniądze?

trenerzy

W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia nieustannie przyspiesza, a codzienne obowiązki pochłaniają naszą energię, poszukiwanie efektywnych metod treningowych staje się priorytetem. Jednym z najbardziej innowacyjnych rozwiązań dostępnych na rynku fitness jest trening EMS (elektrostymulacja mięśni). Technologia ta, kiedyś zarezerwowana dla sportowców i elitarnych instytucji, dziś trafia…

Dlaczego warto wybrać suchy strój EMS

Elektryczna Stymulacja Mięśni (EMS)

Elektrostymulacja mięśni (EMS) zyskuje na popularności jako skuteczna metoda treningu, wspomagająca rozwój siły i wytrzymałości mięśni. Jednak wybór odpowiedniego stroju EMS jest kluczowy dla efektywności treningu i komfortu użytkownika. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego suchy strój EMS jest lepszym wyborem, niż jego mokra…

EMS dla seniorów: Bezpieczny i skuteczny trening w XFit

Coraz więcej osób starszych zaczyna odkrywać korzyści płynące z treningu z użyciem elektrostymulacji mięśni (EMS). Ta innowacyjna metoda zapewnia świetne wyniki treningowe przy jednocześnie prawie zerowym ryzyku urazów. W tym artykule pochylimy się nad tematem, dlaczego EMS jest doskonałym wyborem dla seniorów, omówimy jego zalety…

Jak trening EMS wspomaga rehabilitację

Elektryczna Stymulacja Mięśni (EMS) to innowacyjna technologia wykorzystująca impulsy elektryczne do aktywowania mięśni. Jest szeroko stosowana w sporcie i fizjoterapii, oferując wyjątkowe korzyści w zakresie rehabilitacji i poprawy sprawności fizycznej. EMS działa poprzez wysyłanie kontrolowanych impulsów elektrycznych do mięśni, co powoduje ich skurcz w sposób podobny do naturalnej aktywacji przez układ…

TRENING EMS JAKIEGO JESZCZE NIE BYŁO 

nowe urządzenie ems wrocław

  A gdyby tak z rzucić ciężki i niewygodny kombinezon do treningu EMS? A gdyby tak nie być ograniczonym długością kabla od konsoli? A gdyby tak nie moczyć się wodą przed treningiem EMS? A  gdyby tak, w czasie ładnej pogodny wyjść na zewnątrz i zrobić trening EMS na świeżym powietrzu? Pomyśl, nic już NAS nie ogranicza. Jedynie moja – jako trenera wyobraźnia…

JAK DUŻO SPALISZ KALORII Z TRENINGIEM EMS

ile spale kalorii z treningiem ems

Twoja waga od dłuższego czasu nie drgnie, ale najgorsze jest to, że sylwetka też się nie poprawia, a skórze brakuje jędrności i elastyczności?Jedną z lepszych i skutecznych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów jest trening, a połączenie go z elektrostymulacją mięśni, sprawia że całe ciało, pracuje na wysokich obrotach. Dzięki temu wydatek energetyczny, jest dużo…

CELLULIT – JAK SIĘ GO SKUTECZNIE POZBYĆ Z TRENINGIEM EMS

cellulit a EMS

Cellulit, to problem większości kobiet i młodych dziewczyn, który stanowi spory kompleks. Według  niektórych źródeł szacuje się, że problem ten stanowi 85% kobiet powyżej 20 roku życia. Jednak  coraz częściej, zaczyna również występować u mężczyzn. Najczęstsze miejsca występowania  cellulitu to: uda, pośladki, brzuch oraz ramiona. Co istotne…

WADY POSTAWY A TRENING EMS  

korekta wad postawy poprzez EMS

Wady postawy ciała zauważalne są już zarówno u małych dzieci, jak i starszych osób, mogą być wrodzone lub nabyte. Złe nawyki, siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej może zmieniać fizjologiczną postać układu kostno-mięśniowego oraz sprzyjać powstawaniu i pogłębianiu wady  postawy.   Przodopochylenie miednicy / hiperlordoza   Znaczne…