Kategoria Porady

TRENING PERSONALNY Z UŻYCIEM ELEKTROSTYMULACJI MIĘŚNI

DLACZEGO TRADYCYJNY TRENING JEST NIEEFEKTYWNY? Aby uzyskać efekty stosując trening tradycyjny konieczne jest 3-5 sesji treningowych w tygodniu po 1,5 godziny. W dzisiejszych czasach przy nawale obowiązków takich jak praca, dom, opieka nad dziećmi nawet wyjątkowo zmotywowane osoby często przerywają…

Bóle pleców

BÓLE PLECÓW TRENING PROBLEMY Z PLECAMI Ból pleców jest wciąż najczęstszą dolegliwością wśród ludzi. Niezależnie od wieku wszystkich dotykają podobne problemy. Stres, jednostronne napięcia, czy zaniedbanie muskulatury pleców są głównymi przyczynami bólu pleców. Z czasem stan ten staje się przewlekły…

Czym jest trening EMS?

EMS (Electrical Muscle Stimulation) to inaczej elektrostymulacja mięśni, czyli kolokwialnie mówiąc trening „pod prądem”. Jednym słowem jest to trening, który wykonywany jest w specjalnym do tego przeznaczonym kombinezonie z elektrodami, przez które przepływa impuls elektryczny. Tak naprawdę metoda elektrostymulacji, rozwijana…