DLACZEGO TRADYCYJNY TRENING JEST NIEEFEKTYWNY? Aby uzyskać efekty stosując trening…
BÓLE PLECÓW TRENING PROBLEMY Z PLECAMI Ból pleców jest wciąż…
Fat Skinny – co to jest? Typ sylwetki, której nie chcesz…
EMS (Electrical Muscle Stimulation) to inaczej elektrostymulacja mięśni, czyli kolokwialnie…
| Cookie | Duration | Description |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Jestem sceptyczny wobec cudownych metod, dlatego bardzo mnie zaskoczyły wyniki, które szybko zacząłem zauważać po treningach w X-Fit Studio EMS. Podoba mi się to, że co miesiąc wykonywane są pomiary i widać czy dochodzi do transformacji składu ciała (wzrost masy mięśniowej, spadek tkanki tłuszczowej). Właśnie dlatego, że mam umówione treningi to przychodzę na nie. Na inne siłownie zabrakło mi motywacji.
W 2019 roku na konferencji w Wilnie ledwo zapinałem się w marynarkę, ale do swojego szczytu wagi kiedy ważyłem 120kg doszedłem na koniec 2019 roku. Z czasem zaczął przeszkadzać mi brak formy i siły. Dodatkowo zaczęły się drobne problemy ze zdrowiem, których nie zlekceważyłem. W marcu 2020 roku za namową kolegi przeszedłem na dietę ketogeniczną i zacząłem ćwiczyć samodzielnie. Początki były trudne, nie zawsze wiedziałem czy jestem keto, czy jedzenie jest keto czy nie, zaczęło mi brakować systematyczności ćwiczeń i chciałem je uniezależnić od pogody. Zdecydowałem się na treningi w X-Fit Studio EMS najpierw tylko 2 razy w tygodniu, które z czasem zmieniły się w 3 treningi/tydzień.
Rezultaty, które zaobserwowałem w wyniku zmiany diety i rozpoczęcia ćwiczeń:
Dlaczego polecam ćwiczenia w X-Fit Studio EMS?:
Doskonale pamiętam swój pierwszy trening… pamiętam Naszą rozmowę o moich oczekiwaniach, o tym jak się czuję i pytanie Justyny czy czasem nie mam depresji…. i szczerze to było przełomowe pytanie, bo zaczęłam analizować, jak to wszystko musi z zewnątrz wyglądać, że osoba którą dopiero co poznałam odnosi takie wrażenie.
Zdałam sobie sprawę, że ja czuję się źle zewnętrznie i wewnętrznie i że najwyższy czas coś z tym zrobić, a Justyna i EMS wydawało się pewnego rodzaju wyciągniętą ręką w moją stronę.
Tak się zaczęło 12 luty 2020 roku waga startowa 75 kg przy wzroście 163 cm. Trening dwa razy w tygodniu w 100% dostosowany do moich potrzeb, pełna opieka trenerki Justyny, która służyła radą w każdej kwestii dotyczącej diety, suplementacji o każdej porze dnia i nocy, motywowała i zawsze podsycała nadzieję, że się uda. Dzisiaj ważę 56,5 kg, wzrost się nie zmienił 🙂
Komfort mojego życia poprawił się o 100% na każdej płaszczyźnie… schudłam, lepiej sypiam, lepiej się czuję psychicznie i fizycznie, mam moc na wszystko, poprawił się wygląd mojej cery, pożegnałam cellulit… mogłabym tak wymieniać pewnie jeszcze sporo małych rzeczy, ale najważniejsze jest to, że czuję, że odzyskałam siebie 🙂
To co kiedyś sobie sama zabrałam przez to, że nie zadbałam o siebie po ciąży i bagatelizowałam problemy z tarczycą, udało mi się odzyskać dzięki Justynie i EMS za co będę dozgonnie wdzięczna.
