Odkryj, jak optymalnie zaspokoić potrzeby swojego ciała! - DARMOWY EBOOK

Harmonogram Zajęć Grupowych

O nas

Trening elektrostymulacji mięśni EMS we Wrocławiu

Dlaczego Studio xFit?

Trening wykorzystujący elektrostymulację mięśni jest obecnie najefektywniejszą formą osiągania celów treningowych.

xFit to studio fitness, w którym treningi bazują na elektrostymulacji mięśni. Działamy na terenie Wrocławia, a wyróżnia nas holistyczne podejście. W naszym studio nie tylko trenujemy lecz równocześnie przeprowadzamy specjalistyczne pomiary, tak abyś na bieżąco mógł śledzić postępy, stale podnosimy umiejętności trenerów nie tylko z zakresu ćwiczeń i fizjologii organizmu lecz również dietetyki oraz mobilności.

Treningi personalne: ul. Gwiaździsta 6/1, 53-413 Wrocław
Treningi w mini grupach: Powstańców Śląskich 58A/U4, 53-333 Wrocław
trening@xfit.com.pl
+48 505 869 837
treningxfit
ems_fit_wro

EMS to trening XXI wieku

Trenuj z Nami w Naszym Wrocławskim Studiu EMS!

Elektryczna Stymulacja Mięśni (EMS) jest od lat stosowana w sporcie oraz fizjoterapii. Do niedawna technologia ta dostępna była tylko dla gwiazd sportu, organizacji rządowych typu NASA czy amerykańską armie. Obecnie dzięki postępowi technologicznemu tego typu trening dostępny jest dla każdego. Najbardziej popularny trening EMS jest w Niemczech, Austrii, Szwajcarii, gdzie istnieje obecnie ponad kilkaset klubów fitness przeprowadzających treningi EMS.

Przy tradycyjnym treningu nasz mózg wysyła sygnał do neuronów, czego efektem są skurcze mięśni. Dzięki EMS cały proces można przeprowadzić, zastępując pracę mózgu impulsami elektrycznymi wysyłanymi z urządzenia przez elektrody bezpośrednio do mięśni.

Korzyści

Dlaczego warto mieć trenera personalnego przy treningu EMS?

Trener dba o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń oraz motywuje do wysiłku.
Czuwając nad poprawnością i skutecznością wykonywanych ćwiczeń, trener eliminuje błędy.
Trener osobisty zajmuje się dostosowaniem planu treningowego nie tylko do Twoich oczekiwań, ale również możliwości zdrowotnych i kondycyjnych organizmu.
Trener sprawia, że podejmowanie aktywności fizycznej, jest przyjemną formą spędzania wolnego czasu.
Trener czuwa aby maksymalnie wykorzystać każdą sekundę Twojego cennego czasu.
Trener służy Ci swoją wiedzą dotyczącą ćwiczeń, odżywiania oraz sposobów spędzania czasu w aktywny sposób.
Trener wychwytuje elementy będące o Twoją najsłabszą stroną, skupiając się na tym, na czym najbardziej Ci zależy.
Trener staje się Twoim przyjacielem, ale jednocześnie katem i tyranem 🙂
Wymyślając ciągle coś nowego, trener dba aby treningi nie były monotonne.

Co zyskujesz trenując w xFit?

Budowanie masy mięśniowej:

Elektrody są umieszczone bezpośrednio na każdej z ważnych grup mięśni, co zapewnia ich skuteczne działanie.

Odciążenie stawów:

Impulsy elektryczne działają bezpośrednio na mięśnie, bez oddziaływania na stawy, dzięki temu nie dochodzi do ich przeciążenia, co jest częstym problemem przy tradycyjnym treningu siłowym.

Zniwelowanie dysproporcji mięśniowych:

Wbudowane elektrody mogą stymulować i rozwijać wszystkie grupy mięśni lub tylko te wybrane, na których Tobie najbardziej zależy i które wymagają większego wzmocnienia.

Oszczędność czasu:

Dzięki pracy wszystkich mięśnie w tym samym czasie, trening zajmie Ci zaledwie 30 minut.

Redukcje bólu pleców:

Elektrody wbudowane są w strój treningowy wzdłuż kręgosłupa, co pomaga aktywować także i te rzadko ćwiczone mięśnie głębokie. W rezultacie mięśnie przykręgosłupowe stają się silniejsze, co wpływa na złagodzenie problemów związanych z bólem kręgosłupa.

Zrównoważenie układu mięśniowego:

Wbudowane elektrody mogą stymulować i rozwijać wszystkie grupy mięśni lub tylko te wybrane, można więc w razie potrzeby wzmocnić partie stanowiące „piętę achillesową”.

Osiągnięcie optymalnego poziomu tkanki tłuszczowej:

Ponieważ jest to efektywny trening siłowy, zmienia on sposób, w jaki organizm spala kalorie. Stanowi więc bardzo skuteczne narzędzie do utraty wagi i pozbywania się tłuszczu.

Opinie Naszych klientów:

    
 
 
       Opublikowano na Google  
   
   joanna bomersbach 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Nie jestem tą osobą, która pisze opinie, ale postanowiłam zrobić wyjątek. Na EMS trafiłam jak uświadomiłam sobie, że lata lecą a ja nic nie robię żeby zadbać o swoją kondycję. Pełna obaw czy dam radę poszłam na pierwszy trening. Z góry opłaciłam kolejne, bo wiedziałam, że inaczej nie wrócę. Oczywiście, że nie dawałam sobie rady, oczywiście, że byłam zła na siebie, ale atmosfera i uśmiech Karoliny sprawiły, że przestałam się tym przejmować. Z osoby, która nigdy nie wierzyła w to, że powie to jest fajne stałam się osobą, która chętnie idzie na kolejny trening :) Karolina to chyba najwyższy czas na wpisanie Ciebie jako trenerka Karolina w telefonie :) Dziękuję za zachęcenie a nie zniechęcenie!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Piotr K 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Indywidualne i profesjonalne podejscie do treningow. Polecam z pelna odpowiedzialnoscia
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Magda 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Z całego serca mogę polecić Xfit, a w szczególności Justynę – to naprawdę wspaniała kobieta z ogromną wiedzą i profesjonalnym podejściem. Pracuje z moją córką, która zmaga się z zaawansowaną skoliozą. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom i indywidualnemu podejściu udało się ustabilizować wadę poprzez skuteczne wzmacnianie mięśni. Co więcej, oprócz efektów zdrowotnych pojawiła się także wyraźna poprawa wizualna sylwetki, co było dla nas bardzo ważne. Justyna to nie tylko świetna specjalistka, ale też osoba pełna zaangażowania i empatii. Osoba otwarta na współpracę z innymi fizjoterapeutami. Z czystym sumieniem polecam każdemu, kto szuka fachowej pomocy i realnych efektów.
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Robert Skórzyński 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Jeżeli szukasz intensywnego i efektywnego treningu…. Profesjonalnego doradztwa oraz indywidualnego podejścia nawet na zajęciach grupowych.. EMS z Justyną, Karoliną i Patrycją jest idealnym rozwiązaniem. Szczerze polecam.
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Celina Bożek 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Trenuję z moją trenerką personalną Justyną od wielu lat i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam. Dzięki jej wiedzy, konsekwencji i indywidualnemu podejściu od lat utrzymuję idealną sylwetkę, czuję się silna, sprawna i zmotywowana. Treningi są zawsze dopasowane do moich potrzeb, a atmosfera sprawia, że chce się wracać na kolejne zajęcia. Profesjonalizm, ogromne doświadczenie i realne efekty – polecam z całego serca każdemu, kto chce zadbać o formę i zdrowie na długie lata.
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Kamila SZUMNA 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam! Zajecia super! Male grupy to wielka wartosc dodana!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Agnieszka Bart 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam trening EMS z Justyną! Dzięki treningom mój kręgosłup został wzmocniony, a efekty czuję na co dzień. Luźna atmosfera, pełen profesjonalizm i indywidualne podejście. Treningi idealnie dostosowane do moich potrzeb. Justynka potrafi zmotywować i dba o technikę. Polecam z całego serca!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Marta Marcinek 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam, świetna atmosfera, super efekty :-)
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Hanna Siemianowska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Super studio i wspaniałe trenerki z wiedzą i doświadczeniem :)
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Barbara Czyszczonik 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Trening EMS, to trening mięśni o których zapomniałam, że istnieją 🧐. Mega profesjonalne i miłe Trenerki, które dokładnie wiedzą jakie ćwiczenia dobrać. Co prawda czasem u mnie, jest problem z wykonaniem  ćwiczenia, gdy prądy przechodzą przez me ciało. Elektrycznie polecam Barbara 💪

Kliknij aby ocenić