xFit to studio fitness, w którym treningi bazują na elektrostymulacji mięśni. Działamy na terenie Wrocławia, a wyróżnia nas holistyczne podejście. W naszym studio nie tylko trenujemy lecz równocześnie przeprowadzamy specjalistyczne pomiary, tak abyś na bieżąco mógł śledzić postępy, stale podnosimy umiejętności trenerów nie tylko z zakresu ćwiczeń i fizjologii organizmu lecz również dietetyki oraz mobilności.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
Historia Adama
Jestem sceptyczny wobec cudownych metod, dlatego bardzo mnie zaskoczyły wyniki, które szybko zacząłem zauważać po treningach w X-Fit Studio EMS. Podoba mi się to, że co miesiąc wykonywane są pomiary i widać czy dochodzi do transformacji składu ciała (wzrost masy mięśniowej, spadek tkanki tłuszczowej). Właśnie dlatego, że mam umówione treningi to przychodzę na nie. Na inne siłownie zabrakło mi motywacji.
W 2019 roku na konferencji w Wilnie ledwo zapinałem się w marynarkę, ale do swojego szczytu wagi kiedy ważyłem 120kg doszedłem na koniec 2019 roku. Z czasem zaczął przeszkadzać mi brak formy i siły. Dodatkowo zaczęły się drobne problemy ze zdrowiem, których nie zlekceważyłem. W marcu 2020 roku za namową kolegi przeszedłem na dietę ketogeniczną i zacząłem ćwiczyć samodzielnie. Początki były trudne, nie zawsze wiedziałem czy jestem keto, czy jedzenie jest keto czy nie, zaczęło mi brakować systematyczności ćwiczeń i chciałem je uniezależnić od pogody. Zdecydowałem się na treningi w X-Fit Studio EMS najpierw tylko 2 razy w tygodniu, które z czasem zmieniły się w 3 treningi/tydzień.
Rezultaty, które zaobserwowałem w wyniku zmiany diety i rozpoczęcia ćwiczeń:
wizualnie lepiej wyglądam (poprawiła mi się skóra, włosy i paznokcie);
czuję się młodszy, ruchliwszy, mam ochotę na nowości;
poprawiła mi się kondycja,
mam lepszą koncentrację do późnych godzin nocnych;
mam większą siłę (kiedy zaczynałem przygodę z X-FIT nie mogłem się ani razu podciągnąć na drążku, potem z gumą potrafiłem się podciągać, dziś spokojnie podciągam się 10 razy);
zauważyłem zmiany w moich kontaktach towarzyskich, mam wyższą samoocenę i pewność siebie;
poprawiła mi się sylwetka, teraz chodzę na zakupy bez kompleksów;
znów mieszczę się w swoje ulubione ubrania, np. marynarka teraz jest za duża
Dlaczego polecam ćwiczenia w X-Fit Studio EMS?:
indywidualne podejście do podopiecznego ze strony trenerki;
zawsze ćwiczysz sam = nie ma tłumu, tzw. masówki;
pomiary elektroniczne i analogowe dokumentujące postępy ćwiczeń i efekty ćwiczeń;
indywidulane plany treningowe;
elastyczność co do godzin ćwiczeń;
spersonalizowane porady co do diety, ćwiczeń, fizjoterapii;
ćwiczenia są wykonywane przy działaniu urządzenia kontrolującego impulsy elektryczne;
kombinezon jest dopasowany do postury ćwiczącego;
za każdym razem trener pomaga się ubrać w przygotowany i zdezynfekowany kombinezon;
ćwiczenia wykonywane są w 3 trybach: rozgrzewka, kardio i relaks;
trener urozmaica treningi (ćwiczenia na TRX, piłki, boks, martwy ciąg, kettle);
przyjazna i luźna atmosfera, trenerka nie wywiera presji
Historia Ani
Doskonale pamiętam swój pierwszy trening… pamiętam Naszą rozmowę o moich oczekiwaniach, o tym jak się czuję i pytanie Justyny czy czasem nie mam depresji…. i szczerze to było przełomowe pytanie, bo zaczęłam analizować, jak to wszystko musi z zewnątrz wyglądać, że osoba którą dopiero co poznałam odnosi takie wrażenie.
Zdałam sobie sprawę, że ja czuję się źle zewnętrznie i wewnętrznie i że najwyższy czas coś z tym zrobić, a Justyna i EMS wydawało się pewnego rodzaju wyciągniętą ręką w moją stronę.
Tak się zaczęło 12 luty 2020 roku waga startowa 75 kg przy wzroście 163 cm. Trening dwa razy w tygodniu w 100% dostosowany do moich potrzeb, pełna opieka trenerki Justyny, która służyła radą w każdej kwestii dotyczącej diety, suplementacji o każdej porze dnia i nocy, motywowała i zawsze podsycała nadzieję, że się uda. Dzisiaj ważę 56,5 kg, wzrost się nie zmienił 🙂
Komfort mojego życia poprawił się o 100% na każdej płaszczyźnie… schudłam, lepiej sypiam, lepiej się czuję psychicznie i fizycznie, mam moc na wszystko, poprawił się wygląd mojej cery, pożegnałam cellulit… mogłabym tak wymieniać pewnie jeszcze sporo małych rzeczy, ale najważniejsze jest to, że czuję, że odzyskałam siebie 🙂
To co kiedyś sobie sama zabrałam przez to, że nie zadbałam o siebie po ciąży i bagatelizowałam problemy z tarczycą, udało mi się odzyskać dzięki Justynie i EMS za co będę dozgonnie wdzięczna.
