xfit background (1)

O nas

Trening elektrostymulacji mięśni EMS we Wrocławiu

Dlaczego Studio xFit?​

Trening wykorzystujący elektrostymulację mięśni jest obecnie najefektywniejszą formą osiągania celów treningowych.

xFit to studio fitness, w którym treningi bazują na elektrostymulacji mięśni. Działamy na terenie Wrocławia, a wyróżnia nas holistyczne podejście. W naszym studio nie tylko trenujemy lecz równocześnie przeprowadzamy specjalistyczne pomiary, tak abyś na bieżąco mógł śledzić postępy, stale podnosimy umiejętności trenerów nie tylko z zakresu ćwiczeń i fizjologii organizmu lecz również dietetyki oraz mobilności.

Grupa osób w trakcie treningu
siedziba xfit wrocław z zewnątrz
trening ems
Grupa ludzi ćwiczy na siłowni.

EMS to trening XXI wieku

Trenuj z Nami w Naszym Wrocławskim Studiu EMS!

Elektryczna Stymulacja Mięśni (EMS) jest od lat stosowana w sporcie oraz fizjoterapii. Do niedawna technologia ta dostępna była tylko dla gwiazd sportu, organizacji rządowych typu NASA czy amerykańską armie. Obecnie dzięki postępowi technologicznemu tego typu trening dostępny jest dla każdego. Najbardziej popularny trening EMS jest w Niemczech, Austrii, Szwajcarii, gdzie istnieje obecnie ponad kilkaset klubów fitness przeprowadzających treningi EMS.

Przy tradycyjnym treningu nasz mózg wysyła sygnał do neuronów, czego efektem są skurcze mięśni. Dzięki EMS cały proces można przeprowadzić, zastępując pracę mózgu impulsami elektrycznymi wysyłanymi z urządzenia przez elektrody bezpośrednio do mięśni.

Korzyści

Dlaczego warto mieć trenera personalnego przy treningu EMS?

  • Trener dba o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń oraz motywuje do wysiłku.
  • Czuwając nad poprawnością i skutecznością wykonywanych ćwiczeń, trener eliminuje błędy.
  • Trener osobisty zajmuje się dostosowaniem planu treningowego nie tylko do Twoich oczekiwań, ale również możliwości zdrowotnych i kondycyjnych organizmu.
  • Trener sprawia, że podejmowanie aktywności fizycznej, jest przyjemną formą spędzania wolnego czasu.
  • Trener czuwa aby maksymalnie wykorzystać każdą sekundę Twojego cennego czasu.
  • Trener służy Ci swoją wiedzą dotyczącą ćwiczeń, odżywiania oraz sposobów spędzania czasu w aktywny sposób.
  • Trener wychwytuje elementy będące o Twoją najsłabszą stroną, skupiając się na tym, na czym najbardziej Ci zależy.
  • Trener staje się Twoim przyjacielem, ale jednocześnie katem i tyranem 🙂
  • Wymyślając ciągle coś nowego, trener dba aby treningi nie były monotonne.
Nasi Trenerzy
Xfit - trenerzy personalni

Co zyskujesz trenując w xFit?

Budowanie masy mięśniowej:

Elektrody są umieszczone bezpośrednio na każdej z ważnych grup mięśni, co zapewnia ich skuteczne działanie.

Odciążenie stawów:

Impulsy elektryczne działają bezpośrednio na mięśnie, bez oddziaływania na stawy, dzięki temu nie dochodzi do ich przeciążenia, co jest częstym problemem przy tradycyjnym treningu siłowym.

Zniwelowanie dysproporcji mięśniowych:

Wbudowane elektrody mogą stymulować i rozwijać wszystkie grupy mięśni lub tylko te wybrane, na których Tobie najbardziej zależy i które wymagają większego wzmocnienia.

Oszczędność czasu:

Dzięki pracy wszystkich mięśnie w tym samym czasie, trening zajmie Ci zaledwie 30 minut.

Redukcje bólu pleców:

Elektrody wbudowane są w strój treningowy wzdłuż kręgosłupa, co pomaga aktywować także i te rzadko ćwiczone mięśnie głębokie. W rezultacie mięśnie przykręgosłupowe stają się silniejsze, co wpływa na złagodzenie problemów związanych z bólem kręgosłupa.

Zrównoważenie układu mięśniowego:

Wbudowane elektrody mogą stymulować i rozwijać wszystkie grupy mięśni lub tylko te wybrane, można więc w razie potrzeby wzmocnić partie stanowiące „piętę achillesową”.

Osiągnięcie optymalnego poziomu tkanki tłuszczowej:

Ponieważ jest to efektywny trening siłowy, zmienia on sposób, w jaki organizm spala kalorie. Stanowi więc bardzo skuteczne narzędzie do utraty wagi i pozbywania się tłuszczu.

Kliknij aby ocenić