Odkryj, jak optymalnie zaspokoić potrzeby swojego ciała! - DARMOWY EBOOK
Trening Personalny EMS
Indywidualnie, skutecznie, po ludzku
To nie jest tylko plan ćwiczeń. To czas, w którym wszystko kręci się wokół Ciebie – Twoich potrzeb, możliwości i celów.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Nie musisz być „fit”. Wystarczy, że chcesz coś zmienić. A my pomożemy zamienić tę chęć w realny plan – i będziemy obok na każdym etapie.
Trening EMS 1:1 to:
- tylko 28 minut, które działają jak 2 godziny klasycznego treningu,
- zero tłumów i oceniania – 100% skupienia na Tobie
- ćwiczenia dopasowane do Twojej kondycji, zdrowia i stylu życia,
- praca z ciałem, ale też z głową – krok po kroku.
Tu nie chodzi tylko o sylwetkę.
Chodzi o to, jak się czujesz ze sobą na co dzień.
O odzyskanie energii, pewności siebie i lekkości – fizycznej i mentalnej.
Dlaczego 1:1 robi różnicę?
Bo w tej współpracy to Ty jesteś najważniejszy/najważniejsza.
Nie jesteś kolejną osobą w grafiku – jesteś kimś, z kim tworzymy relację opartą na zaufaniu, uważności i luzie.
Słuchamy. Wspieramy. Dopasowujemy się.
Motywujemy wtedy, gdy brakuje sił. A kiedy trzeba – po prostu jesteśmy, by Cię wysłuchać.
Bo czasem przychodzisz z energią, czasem z frustracją – i każda wersja Ciebie jest okej.
Naszym zadaniem jest Cię wzmocnić – w każdym znaczeniu tego słowa.
Dla kogo?
Dla każdego, kto:
- chce poczuć się dobrze w swoim ciele – bez presji i ocen
- szuka skutecznego, ale bezpiecznego sposobu na poprawę formy,
- chce mieć trenera, który naprawdę słucha i rozumie,
- potrzebuje zmiany – ale nie wie, od czego zacząć.
Jak działamy?
Jak wygląda trening EMS w naszym studiu?
Zobacz, jak przebiega sesja treningowa.
Zanim ruszymy z pełną mocą – najpierw Cię poznajemy
W XFIT Studio we Wrocławiu każdy trening jest dopasowany do Ciebie – Twojego zdrowia, celu, samopoczucia i możliwości. U nas nie ma przypadkowych schematów – jest świadoma praca z ciałem, w Twoim tempie, z pełnym wsparciem trenera.
Zaczynamy od wstępnej konsultacji
Na początek uzupełniasz prostą ankietę o swoim stylu życia, stanie zdrowia i celach. To dzięki niej trener może lepiej zrozumieć, czego potrzebujesz i jak ma Ci pomóc – bez zgadywania.
Widzimy się w studiu
Spotykamy się na miejscu, gdzie wykonujemy pomiar i analizę składu ciała – to nasza baza do dalszej pracy. Rozmawiamy o wszystkim, co istotne – a jeśli coś budzi Twoje pytania, spokojnie wszystko wyjaśniamy.
Zero stresu, pełna opieka
O nic nie musisz się martwić – dostajesz od Nas specjalny strój do treningu EMS. Ty przynosisz tylko wodę, ręcznik i zmienne obuwie albo skarpetki. Resztę ogarniamy my.
Poznajemy Twoje ciało w ruchu
Zaczynamy od podstawowych ćwiczeń – tak, żeby zobaczyć, jak Twoje ciało się porusza, gdzie są napięcia, gdzie potrzebujesz wsparcia. Na tej podstawie dobieramy odpowiednie parametry impulsów i ćwiczeń – dopasowane tylko do Ciebie.
Czas na trening!
Trening trwa ok. 28 minut i odbywa się w kameralnych warunkach – bez tłumów i gapiów. Cały czas Trener jest z Tobą– koryguje, motywuje, pomaga i dba o Twoje bezpieczeństwo.
Finał? Piąteczka ✋
Po treningu masz możliwość wzięcia prysznica, chwilę oddechu i... dumy z siebie! Bo każdy krok do przodu – to ogromny sukces.
Co zyskujesz?
- Trening dopasowany do Twoich możliwości
- Komfort i wsparcie od pierwszego kontaktu
- Kameralną, przyjazną atmosferę
- Maksymalne efekty w krótkim czasie
- Trenera, który naprawdę Cię słucha i prowadzi Cię krok po kroku.
To nie jest tylko trening.
To proces zmiany, w którym jesteś ważny/ważna.
Zaczynamy od podstaw – i budujemy formę na solidnym, bezpiecznym fundamencie.
👉 Brzmi dobrze? To umów się na pierwszą sesję – i zobacz, jak to działa na własnej skórze.
Trening personalny EMS - cennik i rodzaje pakietów
- WAŻNE! - W cenie karnetu dla jednej osoby wliczone jest wypożyczenie stroju DRYFIT
Kliknij aby ocenić
[Wszystkich: 1 Średnia: 5]