Justyna Zdanowicz

Justyna Zdanowicz

Cześć jestem Justyna i jestem właścicielem studia i trenerem personalnym od 2014 roku, specjalizującym się w treningu EMS, siłowym, kulturystycznym i funkcjonalnymi zdrowotnym. Moja pasja do sportu i zdrowego stylu życia, wsparta osobistym doświadczeniem z cukrzycą typu 1, pozwala mi skutecznie pomagać podopiecznym w osiąganiu ich celów.
  • Dołączył: 17 listopada 2021
  • Artykuły: 15

Trening personalny i EMS: Czy połączenie tych metod to klucz do twojego sukcesu?

Nowa era efektywności w świecie fitnessu Współczesny styl życia stawia przed nami nieustanne wyzwania, wymagając maksymalnej efektywności w każdej dziedzinie – również w dążeniu do zdrowia i wymarzonej sylwetki. Powszechny deficyt czasu sprawia, że tradycyjne, wielogodzinne sesje na siłowni stają się luksusem, na który niewielu może sobie pozwolić. W odpowiedzi na te potrzeby,…

Trenuj Jak Gwiazdy – dlaczego celebryci wybierają trening EMS?

W świecie, gdzie blask fleszy nieustannie oświetla każdy centymetr ciała, a presja idealnego wyglądu jest niemal namacalna, celebryci nieustannie poszukują najbardziej efektywnych i innowacyjnych metod dbania o formę. Jednym z najgorętszych trendów, który zdobył serca i mięśnie gwiazd na całym świecie, jest trening EMS, czyli Elektryczna Stymulacja Mięśni.…

Trening EMS w mini grupach – Efektywność, motywacja i oszczędność: Jak osiągnąć lepsze rezultaty za mniejsze pieniądze?

trenerzy

W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia nieustannie przyspiesza, a codzienne obowiązki pochłaniają naszą energię, poszukiwanie efektywnych metod treningowych staje się priorytetem. Jednym z najbardziej innowacyjnych rozwiązań dostępnych na rynku fitness jest trening EMS (elektrostymulacja mięśni). Technologia ta, kiedyś zarezerwowana dla sportowców i elitarnych instytucji, dziś trafia…

Dlaczego warto wybrać suchy strój EMS

Elektryczna Stymulacja Mięśni (EMS)

Elektrostymulacja mięśni (EMS) zyskuje na popularności jako skuteczna metoda treningu, wspomagająca rozwój siły i wytrzymałości mięśni. Jednak wybór odpowiedniego stroju EMS jest kluczowy dla efektywności treningu i komfortu użytkownika. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego suchy strój EMS jest lepszym wyborem, niż jego mokra…

EMS dla seniorów: Bezpieczny i skuteczny trening w XFit

Coraz więcej osób starszych zaczyna odkrywać korzyści płynące z treningu z użyciem elektrostymulacji mięśni (EMS). Ta innowacyjna metoda zapewnia świetne wyniki treningowe przy jednocześnie prawie zerowym ryzyku urazów. W tym artykule pochylimy się nad tematem, dlaczego EMS jest doskonałym wyborem dla seniorów, omówimy jego zalety…

Jak trening EMS wspomaga rehabilitację

Elektryczna Stymulacja Mięśni (EMS) to innowacyjna technologia wykorzystująca impulsy elektryczne do aktywowania mięśni. Jest szeroko stosowana w sporcie i fizjoterapii, oferując wyjątkowe korzyści w zakresie rehabilitacji i poprawy sprawności fizycznej. EMS działa poprzez wysyłanie kontrolowanych impulsów elektrycznych do mięśni, co powoduje ich skurcz w sposób podobny do naturalnej aktywacji przez układ…

TRENING EMS JAKIEGO JESZCZE NIE BYŁO 

nowe urządzenie ems wrocław

  A gdyby tak z rzucić ciężki i niewygodny kombinezon do treningu EMS? A gdyby tak nie być ograniczonym długością kabla od konsoli? A gdyby tak nie moczyć się wodą przed treningiem EMS? A  gdyby tak, w czasie ładnej pogodny wyjść na zewnątrz i zrobić trening EMS na świeżym powietrzu? Pomyśl, nic już NAS nie ogranicza. Jedynie moja – jako trenera wyobraźnia…

JAK DUŻO SPALISZ KALORII Z TRENINGIEM EMS

ile spale kalorii z treningiem ems

Twoja waga od dłuższego czasu nie drgnie, ale najgorsze jest to, że sylwetka też się nie poprawia, a skórze brakuje jędrności i elastyczności?Jedną z lepszych i skutecznych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów jest trening, a połączenie go z elektrostymulacją mięśni, sprawia że całe ciało, pracuje na wysokich obrotach. Dzięki temu wydatek energetyczny, jest dużo…