Odkryj, jak optymalnie zaspokoić potrzeby swojego ciała! - DARMOWY EBOOK
Spis treści
Szybkie Podsumowanie :
- Koniec z wymówkami: Brak motywacji to najczęstsza przyczyna rezygnacji z siłowni. Trening z tzw. accountability partner (partnerem treningowym) drastycznie zwiększa Twoją szansę na sukces.
- Różny poziom to nie problem: W XFit trener dostosowuje obciążenie lub moc impulsów EMS indywidualnie do każdej z osób, dlatego świetnie odnajdziecie się na jednej sali, nawet jeśli macie skrajnie różną kondycję.
- Dwie metody do wyboru: Możecie wspólnie ujędrniać ciało w zaledwie 28 minut (Trening EMS) na ul. Gwiaździstej lub podnosić ciężary (55 minut) w studiu na ul. Powstańców Śląskich 58A/U4.
- Finansowy strzał w dziesiątkę: Wybierając E-Karnety dla dwojga, koszt opieki trenera personalnego w przeliczeniu na osobę jest znacznie niższy!
Podejmowanie decyzji o zmianie sylwetki bywa trudne, ale najtrudniejszy jest zawsze pierwszy krok. Kupujesz strój, planujesz treningi, a potem... nadchodzi deszczowy wtorek po ciężkim dniu w pracy i jedyne, o czym marzysz, to kanapa. Wpisujesz w wyszukiwarkę "jak zmotywować się do ćwiczeń" i szukasz magicznego rozwiązania.
Tymczasem najskuteczniejsza metoda na żelazną konsekwencję leży tuż obok Ciebie. To Twój partner, mąż, siostra lub najlepsza przyjaciółka. W XFit - wrocławskim studiu treningu personalnego, wiemy, że w grupie siła. Dlatego stworzyliśmy dedykowaną ofertę Treningów w Parach. Zobacz, dlaczego dzielenie sportowego wyzwania na dwoje to najlepsza inwestycja w Wasze zdrowie i relację.
Psychologia sportu: Dlaczego "Solo" przegrywa z "Duo"?
Zjawisko rezygnacji ze sportu jest świetnie zbadane przez psychologów. Kiedy trenujesz sam, odpowiedzenie przed własnym sumieniem za opuszczony trening przychodzi bardzo łatwo. Wystarczy drobna wymówka.
Kiedy jednak umawiasz się na wspólny trening w parze, do gry wchodzi potężne narzędzie psychologiczne: odpowiedzialność przed drugą osobą. Jeśli zrezygnujesz, wiesz, że zawiedziesz swojego partnera treningowego. Co więcej, w trakcie samego treningu uruchamia się naturalny, zdrowy duch rywalizacji. Widzisz, że Twoja przyjaciółka wykonuje kolejne powtórzenie, więc Ty też nie odpuszczasz.
"Klienci trenujący w parach mają w naszym studiu najwyższą frekwencję i najszybciej osiągają wymarzone cele. Wzajemne wsparcie w chwilach kryzysu jest po prostu nie do przecenienia."
Trening dla dwojga w XFit: Jak to wygląda w praktyce?
Wiele osób obawia się wspólnych ćwiczeń, myśląc: "Mój mąż jest silniejszy" albo "Moja przyjaciółka ma lepszą kondycję, nie nadążę za nią".
W komercyjnej siłowni bez trenera to faktycznie problem. W XFit trenujecie pod okiem wykwalifikowanej trenerki personalnej (Justyny, Karoliny lub Patrycji), która na bieżąco skaluje trudność ćwiczeń dla każdego z Was z osobna. Wykonujecie ten sam trening, ale z zupełnie różnym obciążeniem.
Dopasowujemy się do Waszych preferencji, oferując dwie genialne metody:
Opcja 1: Elektryzujący duet, czyli Trening EMS w parze (28 minut)
Idealne rozwiązanie dla zapracowanych małżeństw i par. Spotykamy się w naszym studiu przy ul. Gwiaździstej 6/1.
- Oboje zakładacie nowoczesne kombinezony z systemem DRYFIT.
- Trenerka obsługuje konsolę i dla każdego z Was ustawia indywidualną moc impulsów. Twój partner może mieć ustawiony potężny prąd na budowę masy, a Ty delikatniejszy, nastawiony na redukcję cellulitu i ujędrnianie.
- Całość trwa zaledwie 28 minut, po czym możecie wrócić do swoich codziennych obowiązków, spalając tysiące kalorii (dzięki efektowi after-burn).
Opcja 2: Wspólne podnoszenie ciężarów (55 minut)
Wolicie spędzić ze sobą więcej czasu i poczuć tradycyjny pot na skroniach? Zapraszamy do strefy wolnych ciężarów przy ul. Powstańców Śląskich 58A/U4.
- Przez 55 minut nasza trenerka zarządza Waszą pracą. Kiedy jedna osoba wykonuje serię np. przysiadów, druga w tym czasie odpoczywa lub wykonuje ćwiczenia stabilizujące.
- Wzajemna asekuracja, żarty między seriami i pokonywanie własnych słabości - to buduje niesamowitą więź!
- Warto pamiętać: Podczas treningu klasycznego na sali mogą znajdować się inni trenerzy ze swoimi podopiecznymi, jednak w przeciwieństwie do molochów sieciowych jest to niezwykle kameralna i spokojna przestrzeń bez tłumów i kolejek do sprzętu.
3 największe korzyści ze wspólnego treningu (Porównanie)
Dlaczego E-Karnet dla Par to najmądrzejszy wybór w naszym cenniku? Spójrz na poniższe zestawienie:
| Korzyść | Trening Indywidualny (Solo) | Trening w Parze (Duo w XFit) |
|---|---|---|
| Finanse (Cena) | Płacisz pełną stawkę za godzinę opieki trenerskiej. | Oszczędność. Koszt trenera rozkłada się na dwie osoby, dzięki czemu cena jednostkowa drastycznie spada. |
| Motywacja | Polegasz tylko na własnej, często słomianej woli. | Podwójna siła. Kiedy jedno z Was ma gorszy dzień, drugie wyciąga z domu. |
| Relacje | Czas spędzony samotnie. | Więź. Dzielenie endorfin potęguje bliskość i stanowi świetną formę "randki" lub spotkania towarzyskiego. |
FAQ - Trening w Parach Wrocław (Pytania i Odpowiedzi)
1. Czy musimy być parą w życiu prywatnym, żeby kupić ten pakiet?
Absolutnie nie! Trenują u nas małżeństwa, pary, ale również siostry, mamy z córkami, znajomi z pracy czy najlepsze przyjaciółki. Liczy się fakt, że przychodzicie we dwójkę.
2. Moja żona chce schudnąć, a ja chcę zbudować mięśnie. Czy wspólny trening ma sens?
Jak najbardziej. Szczególnie przy treningu EMS (Gwiaździsta), nasza maszyna pozwala na obsługę dwóch różnych programów treningowych jednocześnie. Twoja żona będzie realizować program antycellulitowy/redukcyjny, a Ty program hipertroficzny (siłowy) - stojąc tuż obok siebie! Przy treningu klasycznym nasza trenerka dostosowuje dla każdego inny ciężar.
3. Czy na sali będą inni ludzie?
W strefie EMS masz pełną prywatność. Z kolei przy treningu klasycznym na sali mogą pojawić się inni trenerzy ze swoimi podopiecznymi, ale nadal są to butikowe studia XFit – nie ma tu tłumów, chaosu ani zgiełku znanych z komercyjnych siłowni.
4. Szukam prezentu na rocznicę/urodziny dla nas. Czy macie vouchery?
Trening w parze to jeden z najbardziej oryginalnych prezentów! W naszym Sklepie Internetowym możesz wykupić dedykowany Voucher dla Dwojga. Jest on ważny przez 3 miesiące, a otrzymasz go w pięknej formie gotowej do wręczenia.
Zbudujcie formę razem. Czas na start!
Brak czasu i zmęczenie to wymówki, które najłatwiej obalić we dwójkę. Zamieńcie wieczorne siedzenie przed telewizorem na 28 minut elektryzującej zabawy lub 55 minut solidnego wycisku z trenerem. Razem pokonacie bariery, o których w pojedynkę nawet byście nie pomyśleli.
👉 Czas na wspólny krok! Porozmawiaj ze swoim "accountability partner", odwiedźcie nasz Sklep Internetowy i wybierzcie E-Karnet dla dwojga (dostępny zarówno dla opcji EMS, jak i treningu tradycyjnego). Skontaktujcie się z nami i zarezerwujcie Wasz pierwszy, wspólny termin we Wrocławiu!
Kliknij aby ocenić
