Justyna Zdanowicz

Jestem właścicielem studia XFIT i trenerem personalnym z ponad 10-letnim doświadczeniem w branży fitness.

Sport i zdrowy styl życia od zawsze stanowiły nieodłączny element mojego życia. Swoją przygodę z aktywnością fizyczną rozpoczęłam już jako dziecko, przez 8 lat trenując piłkę ręczną. Obecnie pasjonuję się treningiem siłowym (wolne ciężary), crossfitem, kickboxingiem oraz treningiem EMS, który jest moją specjalnością. Uwielbiam również pracę z kettlebellami, które są doskonałym narzędziem zarówno do budowania siły, jak i poprawy funkcjonalności ciała.

Od 2014 roku pracuję jako trener personalny, a w treningu EMS specjalizuję się od 2015 roku – jestem jednym z pierwszych trenerów EMS w Polsce. W swojej pracy łączę nowoczesne technologie, takie jak elektrostymulacja mięśni, z tradycyjnymi metodami treningowymi, aby dostarczać moim podopiecznym najbardziej efektywne i spersonalizowane rozwiązania.

Nieustannie szukam nowych wyzwań, które pozwalają mi się rozwijać zarówno osobiście, jak i zawodowo. Właśnie dlatego zdecydowałam się na start w zawodach Hyrox, które są dla mnie zupełnie nowym doświadczeniem. Hyrox łączy w sobie elementy siły, wytrzymałości i szybkości, a przygotowania do tych zawodów stanowią dla mnie okazję do przekraczania własnych granic i zdobywania cennej wiedzy, którą wykorzystuję w pracy z moimi podopiecznymi.

Moją misją jest nie tylko poprawa sylwetki czy kondycji moich klientów, ale przede wszystkim zmiana ich podejścia do zdrowego stylu życia. Wierzę, że zdrowie to harmonia pomiędzy ciałem a umysłem, a zdrowe nawyki to coś więcej niż restrykcyjne diety – to życie w zgodzie z sobą i swoimi potrzebami.

Jako osoba chorująca na cukrzycę typu 1, doskonale rozumiem wyzwania związane z utrzymaniem zdrowia w trudnych warunkach. Dzięki osobistym doświadczeniom i licznym eksperymentom na sobie zdobyłam praktyczną wiedzę na temat funkcjonowania organizmu, którą z powodzeniem wykorzystuję w pracy z moimi podopiecznymi.

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, biorąc udział w szkoleniach z zakresu dietetyki, suplementacji i dietoterapii u czołowych ekspertów, takich jak Kuba Mauricz czy Paulina Ihnatowicz. Dzięki temu oferuję holistyczne podejście do pracy nad zdrowiem – łącząc odpowiednio dobrany trening z mądrym podejściem do odżywiania i regeneracji

Każdy trening, który prowadzę, jest w pełni dostosowany do indywidualnych potrzeb, celów, ograniczeń i poziomu sprawności moich podopiecznych. Dbam o poprawną technikę, odpowiednie obciążenie i atmosferę, która sprzyja rozwojowi. Jestem tu, by Cię wysłuchać, wspierać i motywować na każdym etapie Twojej drogi do lepszej wersji siebie

W pracy najbardziej cenię kontakt z drugim człowiekiem – zrozumienie jego potrzeb i wspólne wypracowanie rozwiązań, które przynoszą efekty. Współpracując ze mną, możesz być pewien, że stawiam na profesjonalizm, empatię i pozytywną energię. Dzięki mojemu doświadczeniu i zaangażowaniu pomogę Ci osiągnąć swoje cele szybciej, bezpieczniej i w sposób dostosowany do Twojego życia. Razem zmienimy Twoje ciało, zdrowie i podejście do samego siebie!