Wasze Historie

Podoba mi się to, że co miesiąc wykonywane są pomiary i widać czy dochodzi do transformacji składu ciała (wzrost masy mięśniowej, spadek tkanki tłuszczowej). Właśnie dlatego, że mam umówione treningi to przychodzę na nie. Na inne siłownie zabrakło mi motywacji.

W 2019 roku na konferencji w Wilnie ledwo zapinałem się w marynarkę, ale do swojego szczytu wagi kiedy ważyłem 120kg doszedłem na koniec 2019 roku. Z czasem zaczął przeszkadzać mi brak formy i siły. Dodatkowo zaczęły się drobne problemy ze zdrowiem, których nie zlekceważyłem. W marcu 2020 roku za namową kolegi przeszedłem na dietę ketogeniczną i zacząłem ćwiczyć samodzielnie. Początki były trudne, nie zawsze wiedziałem czy jestem keto, czy jedzenie jest keto czy nie, zaczęło mi brakować systematyczności ćwiczeń i chciałem je uniezależnić od pogody. Zdecydowałem się na treningi w X-Fit Studio EMS najpierw tylko 2 razy w tygodniu, które z czasem zmieniły się w 3 treningi/tydzień.

Rezultaty, które zaobserwowałem w wyniku zmiany diety i rozpoczęcia ćwiczeń:

• wizualnie lepiej wyglądam (poprawiła mi się skóra, włosy i paznokcie);
• czuję się młodszy, ruchliwszy, mam ochotę na nowości;
• poprawiła mi się kondycja,
• mam lepszą koncentrację do późnych godzin nocnych;
• mam większą siłę (kiedy zaczynałem przygodę z X-FIT nie mogłem się ani razu podciągnąć na drążku, potem z gumą potrafiłem się podciągać, dziś spokojnie podciągam się 10 razy);
• zauważyłem zmiany w moich kontaktach towarzyskich, mam wyższą samoocenę i pewność siebie;
• poprawiła mi się sylwetka, teraz chodzę na zakupy bez kompleksów;
• znów mieszczę się w swoje ulubione ubrania, np. marynarka teraz jest za duża.

Dlaczego polecam ćwiczenia w X-Fit Studio EMS?:

• indywidualne podejście do podopiecznego ze strony trenerki;
• zawsze ćwiczysz sam = nie ma tłumu, tzw. masówki;
• pomiary elektroniczne i analogowe dokumentujące postępy ćwiczeń i efekty ćwiczeń;
• indywidulane plany treningowe;
• elastyczność co do godzin ćwiczeń;
• spersonalizowane porady co do diety, ćwiczeń, fizjoterapii;
• ćwiczenia są wykonywane przy działaniu urządzenia kontrolującego impulsy elektryczne;
• kombinezon jest dopasowany do postury ćwiczącego;
• za każdym razem trener pomaga się ubrać w przygotowany i zdezynfekowany kombinezon;
• ćwiczenia wykonywane są w 3 trybach: rozgrzewka, kardio i relaks;
• trener urozmaica treningi (ćwiczenia na TRX, piłki, boks, martwy ciąg, kettle);
• przyjazna i luźna atmosfera, trenerka nie wywiera presji.