Trening EMS Wrocław
Perfekcyjna sylwetka
Bo zdrowe ciało to lepsza jakość życia.
Studio EMS Wrocław
Treningi indywidualne oraz w parach
UMÓW SIĘ NA TRENING
Trening elektrostymulacji mięśni EMS we wrocławiu
TRENING EMS
Elektryczna Stymulacja Mięśni (EMS) jest od lat stosowana w sporcie oraz fizjoterapii. Do niedawna technologia ta dostępna była tylko dla gwiazd sportu, organizacji rządowych typu NASA czy amerykańską armie. Obecnie dzięki postępowi technologicznemu tego typu trening dostępny jest dla każdego. Najbardziej popularny trening EMS jest w Niemczech, Austrii, Szwajcarii, gdzie istnieje obecnie ponad kilkaset klubów fitness przeprowadzających treningi EMS.
XFit jest prekursorem tej technologii w Polsce. Sam trening EMS można wykorzystywać jako narzędzie treningowe, rehabilitacyjne lub profilaktyczne, a także poprawiające wygląd.
Przy tradycyjnym treningu nasz mózg wysyła sygnał do neuronów, czego efektem są skurcze mięśni. Dzięki EMS cały proces można przeprowadzić, zastępując pracę mózgu impulsami elektrycznymi wysyłanymi z urządzenia przez elektrody bezpośrednio do mięśni.
Treningi EMS w Naszym studio prowadzone są w strojach nowej generacji, stroje DRYFIT (wypożyczenie w cenie wejścia), które:
- PRZYLEGAJĄ DO CIAŁA
- SĄ BEZPRZEWODOWE
- SĄ SUCHE
- SĄ WYGODNE W CZASIE ĆWICZEŃ
- NIE OGRANICZAJĄ RUCHÓW
CO ZYSKUJESZ TRENUJĄC W XFIT?
- Budowanie masy mięśniowej: elektrody są umieszczone bezpośrednio na każdej z ważnych grup mięśni, co zapewnia ich skuteczne działanie.
- Redukcje bólu pleców: elektrody wbudowane są w strój treningowy wzdłuż kręgosłupa, co pomaga aktywować także i te rzadko ćwiczone mięśnie głębokie. W rezultacie mięśnie przykręgosłupowe stają się silniejsze, co wpływa na złagodzenie problemów związanych z bólem kręgosłupa.
- Osiągnięcie optymalnego poziomu tkanki tłuszczowej: ponieważ jest to efektywny trening siłowy, zmienia on sposób, w jaki organizm spala kalorie. Stanowi więc bardzo skuteczne narzędzie do utraty wagi i pozbywania się tłuszczu.
- Odciążenie stawów: impulsy elektryczne działają bezpośrednio na mięśnie, bez oddziaływania na stawy, dzięki temu nie dochodzi do ich przeciążenia, co jest częstym problemem przy tradycyjnym treningu siłowym.
- Zrównoważenie układu mięśniowego: wbudowane elektrody mogą stymulować i rozwijać wszystkie grupy mięśni lub tylko te wybrane, można więc w razie potrzeby wzmocnić partie stanowiące „piętę achillesową”.
- Oszczędność czasu: dzięki pracy wszystkich mięśnie w tym samym czasie, trening zajmie Ci zaledwie 30 minut.
- Zniwelowanie dysproporcji mięśniowych: wbudowane elektrody mogą stymulować i rozwijać wszystkie grupy mięśni lub tylko te wybrane, na których Tobie najbardziej zależy i które wymagają większego wzmocnienia.
KORZYŚCI DLA TWOJEGO ORGANIZMU
SIŁA I WYTRZYMAŁOŚĆ
Trening całego ciała EMS jest jednym z najskuteczniejszych dostępnych dziś systemów ćwiczeń. Jako trening siłowy optymalizuje wysiłek całego ciała, angażując wszystkie mięśnie i uzupełniając braki. EMS stanowi uzupełnienie tradycyjnego treningu i w krótkim czasie łączy wysiłek układu krążenia oraz mięśni wewnętrznych.
ZDROWIE I REHABILITACJA
Stymulacja mięśni głębokich jest trudnym zadaniem nawet dla fizjoterapeutów. Technologia EMS jest w takich sytuacjach świetną pomocą, daje bowiem możliwość stymulowania wybranych grup mięśni, które nie byłyby aktywowane podczas żadnego innego treningu. Trening działa jak w pełni wyposażona siłownia.
wygląd
Aby osiągnąć idealny wygląd potrzebna jest ładna cera, modna fryzura, a także stylowe ubrania i dodatki – ale to wszystko nie ma znaczenia, jeśli nadwaga sprawia, że nie czujesz się dobrze we własnym ciele. Zbędne kilogramy mogą powodować obniżenie poczucia własnej wartości i negatywnie wpływać na nastrój. Próbowałeś schudnąć po Nowym Roku, przed urodzinami czy wakacjami, ale Twoje wysiłki nie przyniosły pożądanego efektu? Wiele osób zna to uczucie. Dzięki treningowy w xFit twoje cele w końcu stają się możliwe do realizacji.
TRENING EMS Wrocław
PROBLEMY Z PLECAMI
Ból pleców jest wciąż najczęstszą dolegliwością wśród ludzi. Niezależnie od wieku wszystkich dotykają podobne problemy. Stres, jednostronne napięcia, czy zaniedbanie muskulatury pleców są głównymi przyczynami bólu pleców. Z czasem stan ten staje się przewlekły i dalej się pogarsza ze względu na brak zachowań, które mogłyby temu zapobiec. I tak koło się zamyka, doprowadzając chorego do rozpaczy. Jest jednak wyjście: ukierunkowany trening pleców z użyciem treningu EMS!
TRENING EMS ROZWIĄŻE TWOJE PROBLEMY
Tam gdzie kończą się metody tradycyjne warto spróbować nowoczesnego treningu EMS. Dzięki specjalistycznemu, indywidualnemu, kontrolowanemu treningowi, nawet głęboko osadzone mięśnie są pobudzane i wzmacniane. Konwencjonalny trening dosięga tych mięśni z trudnością i nie zawsze. Kręgosłup zyskuje stabilność, plecy są wyraźnie odciążone. Nierównowaga mięśniowa zostaje wyrównana, a muskulatura tułowia wzmocniona – to idealny sposób na zdrowe i silne plecy.
KOMPLEKSOWE WZMOCNIENIE PLECÓW
Badania wykazały efektywność tej formy treningu zarówno w zapobieganiu jak i leczeniu problemów już istniejących*:
- 88% badanym udało się znacznie zmniejszyć ból pleców. Częstotliwość i czas trwania bólu pleców zmniejszyły się aż o 80%.
- Na początku badań, ponad 40% badanych skarżyło się na ciągły ból pleców. Liczba ta spadła do 9% po 6 tygodniach treningu.
- Ból zniknął zupełnie u 44% pacjentów z dolegliwościami o charakterze przewlekłym.
- Czas trwania typowego bólu pleców w życiu codziennym (podnoszenie dużych obciążeń, chodzenie, schylanie się, ciężka praca fizyczna, codzienne prace domowe, sport, prowadzenie pojazdów lub siedzenie przez długi czas) został zmniejszony o 30%.
Pozbądź się bólu pleców – zacznij od dziś!
*Źródło: Badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003).
WYMARZONA FIGURA W ZASIĘGU RĘKI!
Trening EMS zaczyna się tam, gdzie tradycyjne metody się kończą. Niemal wszystkie duże grupy mięśniowe są jednocześnie pobudzane i trenowane według indywidualnego programu dozowania ćwiczeń, dotyczy to nawet trudno dostępnych mięśni talii i bioder! Wzmaga się aktywność enzymów i metabolizm i wzrasta zużycie energii. Muskulatura ulega rozbudowaniu, zbędny tłuszcz zamieniany jest w energię i spalany – efekt ten utrzymuje się przez wiele godzin po treningu! W wyniku tego następuje skuteczne i trwałe wymodelowanie sylwetki poprzez budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej.
EFEKTY JUŻ PO JEDNYM MIESIĄCU
Silne skurcze mięśni stymulują wytwarzanie kolagenu i ukrwienie skóry, co na dłuższą metę zwiększa zużycie energii. Pozytywne skutki to spadek masy, ograniczenie tkanki tłuszczowej i przyspieszony metabolizm. Nieefektowne wałeczki tłuszczu w talii i na biodrach zostają skutecznie zniwelowane. Mięśnie stają się widoczne i wyrzeźbione. Cellulit można zwalczać i zapobiegać mu do pewnego wieku.
TRAĆ NA WADZE Z KAŻDYM TRENINGIEM.
Wąska talia, wyraźnie zarysowane mięśnie, czy ograniczenie tkanki tłuszczowej – to potwierdzone efekty treningu EMS*:
- 87% badanych potwierdza widoczne efekty w kształtowaniu ciała i zaczyna postrzegać swoje ciało znacznie lepiej. Według 89% ankietowanych skóra jest ujędrniona i napięta.
- Po 6 treningach EMS zawartość tkanki tłuszczowej została zmniejszona o 4%. Kobiety straciły średnio 1,5 cm w talii i biodrach.
- Mężczyźni zmniejszyli obwód brzucha nawet o 2,3 cm, jednocześnie rozbudowując mięśnie nóg, ramion i klatki piersiowej o 1-2 cm.
- Po 13 tygodniach treningów osoby z nadwagą straciły średnio 3,5 kg, 9% tkanki tłuszczowej oraz 6,5 cm w obwodzie talii, 2 cm w ramionach.
- Osoby po 65 roku życia straciły 6,8% tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, nawet przy niskiej intensywności 30-minutowego treningu wykonywanego co pięć dni.
*Źródło: Badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002), badania przeprowadzone przez Uniwersytet Friedricha Alexandra w Erlangen- Norymberga (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009), badania własne
SILNE CIAŁO
Silne, atletycznie zbudowane ciało jest dziś uważane za symbol sukcesu bardziej niż kiedykolwiek. Jeśli chcesz nadążyć, potrzebujesz dużych rezerw, ponieważ trenowanie różnych części ciała pod względem siły, szybkości i wytrzymałości wymaga ogromnych nakładów energii i czasu. Wszystkie te cele treningowe możesz teraz osiągnąć bardzo szybko i skutecznie: poprzez ogólny trening całego ciała przy użyciu EMS.
SOLIDNA POSTAWA DZIĘKI WIĘKSZEJ SILE I WYTRZYMAŁOŚCI
Siła mięśni ma szczególne znaczenie dla indywidualnej sprawności. Dużą sprawność można uzyskać jedynie, gdy mięśnie są wystarczająco stabilne. Dotarcie do głęboko położonych, stabilizujących mięśni jest trudne do uzyskania konwencjonalnymi metodami treningowymi. Inaczej jest z treningiem EMS. Jednoczesna stymulacja całej muskulatury zapewnia niezwykle skuteczny i mało czasochłonny trening.
Co istotne, nie występują jednostronne obciążenia, a ewentualne ryzyko nierówności mięśniowej jest ograniczone. Trening z pełną intensywnością można połączyć z aktywnie wykonywanymi ruchami i ćwiczeniami, właściwymi dla danej dyscypliny sportu, co oznacza, że zdobytą siłę będzie można również wykorzystać w tej dyscyplinie. Nie musisz już koniecznie oddzielać ogólnych treningów siłowych od konkretnych treningów w danej dyscyplinie sportu, co dotychczas związane było z dłuższym obciążeniem i wysiłkiem.
WIĘKSZA SZYBKOŚĆ, WIĘKSZA MOC
Trening EMS zaczyna się tam, gdzie kończy się trening tradycyjny: Podczas, gdy konwencjonalne metody umożliwiają maksymalne osiągi tylko poprzez zwiększenie siły, trening EMS zwiększa również szybkość, bez obciążeń układu szkieletowego, oszczędzając stawy! Impulsy elektryczne kontrolują szybko kurczące się włókna mięśniowe wyjątkowo skutecznie i bezpośrednio.
SUKCES W ZASIĘGU RĘKI
Na każdej płaszczyźnie – badania potwierdzają skuteczność treningu EMS*:
- Trening EMS jako jedyna forma ćwiczeń, spowodowała wzrost maksymalnych korzyści poprzez zwiększenie szybkości ruchu, a 84% badanych zauważyło ogólną poprawę sprawności! Siła maksymalna wzrosła o 17% już po 4 treningach.
- U 71% badanych stwierdzono znaczny wzrost wytrzymałości i wydolności.
- Poziom wytrzymałości siłowej wzrósł o 108% już po 12 sesjach treningowych.
- Maksymalna moc wzrosła nawet o 30% po 4 tygodniach treningów.
- Szybkość napięcia mięśni wzrosła średnio o 22%. Siła trudnych do trenowania głębokich mięśni tułowia wzrosła nawet o 74%! Zmierzone wartości podkreślają fakt, że trening EMS jest o 40% bardziej intensywny niż tradycyjny trening siłowy z ciężarami!
*Źródło: Badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Bayreuth (Boeckh-Behrens i in. 2002-2006) oraz przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Kolonii (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)
TRENING PERSONALNY Z UŻYCIEM ELEKTROSTYMULACJI MIĘŚNI
DLACZEGO TRADYCYJNY TRENING JEST NIEEFEKTYWNY?
Aby uzyskać efekty stosując trening tradycyjny konieczne jest 3-5 sesji treningowych w tygodniu po 1,5 godziny. W dzisiejszych czasach przy nawale obowiązków takich jak praca, dom, opieka nad dziećmi nawet wyjątkowo zmotywowane osoby często przerywają ćwiczenia, nie dysponując wystarczającą ilością czasu. Jeżeli do tego dodamy okazjonalnie występujące kontuzje okazuje się, iż trening tradycyjny staje się wyjątkowo nieefektywną formą treningu.
DLACZEGO TRENING Z ELEKTROSTYMULACJĄ JEST TAK SKUTECZNY?
Trening personalny z użyciem elektrostymulacji mięśni to obecnie najefektywniejsza forma realizacji celów treningowych. Cały trening zajmuje zaledwie trzydzieści minut, przy czym do uzyskania widocznych efektów wystarczą dwie sesje treningowe w tygodniu. Trening EMS pozwala na dostosowanie siły napięcia mięśnia do indywidualnych możliwości trenującego, przy jednoczesnej ochronie stawów. Tego typu trening pozwala na maksymalnie efektowane wykorzystanie czasu. Trening jest bezpieczny, gdyż trener stale nadzoruje, kontroluje i koryguje ćwiczącego. Jednocześnie trener stale dopasowuje rodzaj ćwiczeń i ich intensywność do zmieniającej się kondycji ćwiczącego. Osiągnięcie lepszych efektów w zdecydowanie krótszym czasie, jest możliwe dzięki wykorzystaniu impulsy elektrycznego przy jednoczesnym zachowaniu poprawności techniki wykonywanego treningu. W trakcie kolejnych zajęć indywidualnie dopasowywana jest intensywność treningu oraz rodzaj ćwiczeń, przez co stale stymulowany jest układ mięśniowy, nerwowy oraz krążeniowo – oddechowy. Połączenie wiedzy trenera personalnego oraz elektrostymulacji mięśni, wpływa na spektakularne zwiększenie efektów treningowych.
DLACZEGO WARTO MIEĆ TRENERA PERSONALNEGO PRZY ELEKTROSTYMULACJI MIĘŚNI?
- Trener dba o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń oraz motywuje do wysiłku;
- Czuwając nad poprawnością i skutecznością wykonywanych ćwiczeń, trener eliminuje błędy;
- Trener osobisty zajmuje się dostosowaniem planu treningowego nie tylko do Twoich oczekiwań, ale również możliwości zdrowotnych i kondycyjnych organizmu;
- Trener sprawia, że podejmowanie aktywności fizycznej, jest przyjemną formą spędzania wolnego czasu;
- Trener czuwa aby maksymalnie wykorzystać każdą sekundę Twojego cennego czasu;
- Trener służy Ci swoją wiedzą dotyczącą ćwiczeń, odżywiania oraz sposobów spędzania czasu w aktywny sposób;
- Trener wychwytuje elementy będące o Twoją najsłabszą stroną, skupiając się na tym, na czym najbardziej Ci zależy;
- Trener staje się Twoim przyjacielem, ale jednocześnie katem i tyranem 🙂
- Wymyślając ciągle coś nowego, trener dba aby treningi nie były monotonne.
EMS to trening XXI wieku. Oszczędź czas, zwiększ wytrzymałość i popraw wygląd!
Oszczędzasz czas
Pojedyncza sesja treningowa trwa zaledwie 30 minut i odpowiada 3 godzinom pracy na siłowni. Optymalna częstotliwość treningu to dwa razy w tygodniu. W krótkim czasie następuje znaczna poprawa wytrzymałości, wydajości mięśniowej, kondycji jak i ogólnego wyglądu.
Stały progres
Badania niemieckich naukowców dowiodły że trening EMS jest o 40% efektywniejszy od tradycyjnych form treningu. Dzięki możliwości zmiany poziomu obciążenia stale będziesz doświadczał rozwoju i postępów w założonych celach.
Idealne ciało
Na jednym treningu trenowane jest dziewięć partii mięśniowych, dzięki czemu zyskujesz proporcjonalną umięśnioną sylwetkę, jednocześnie pozbywając się zbędnych kilogramów. Już po kilku sesjach treningowych zaobserwujesz istotną poprawę w wyglądzie oraz formie swojego organizmu.
dlaczego studio xfit?
Trening wykorzystujący elektrostymulację mięśni jest obecnie najefektywniejszą formą osiągania celów treningowych.
Niezależnie od tego czy Twoim celem jest pozbycie się zbędnych kilogramów, zbudowanie masy mięśniowej czy też ogólna poprawa zdrowia organizmu, pomożemy Ci osiągnąć założony cel w czasie, którego nawet sobie nie wyobrażałeś.
Z nami realizacja Twoich celów stanie się możliwa. Jednocześnie dbamy o Twoje bezpieczeństwo, trening elektrostymulacji mięśni EMS odciąża stawy oraz zabezpiecza przed kontuzjami. Treningi prowadzone są pod okiem certyfikowanych Trenerów Personalnych, posiadających wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii oraz dietetyki.
Gwarantujemy że trening EMS z nami zaskoczy Cię szybkością i jakością osiąganych efektów.
opinie użytkowników xfit
91%
mężczyzn zaobserwowało poprawę wydolności
90%
kobiet zaobserwowało spadek cm w biodrach
87%
mężczyzn zaobserwowało przyrost bicepsów
TRENING EMS Wrocław- NAJCZĘSTSZE PYTANIA
EMS inaczej elektrostymulacja mięśni, jest to trening całego ciała przy użyciu prądu. Standardowo podczas pracy mięśnie pobudzane są przez impulsy elektryczne (bioelektryczne). Trening EMS bazuje na wykorzystaniu tego zjawiska. Poprzez wysyłanie wysoko rozpoznawalnych zewnętrznych impulsów elektrycznych, naturalne funkcjonowanie mięśni jest dodatkowo intensyfikowane, co pozwala na osiągnięcie dużo bardziej efektywnego napięcia.
Trening EMS wykorzystywany jest w przypadku chęci rozwoju tkani mięśniowej, poprawienia kondycji skóry poprzez usunięcie cellulitu, zmniejszenia ilości tkani tłuszczowej, pozbycia się bólu wywołanego osłabieniem mięśni oraz rehabilitacji po wypadkach.
Czołowi sportowy wykorzystują trening EMS jako dodatek do swojego treningu, w szczególności do poprawy siły i wytrzymałości mięśniowej. Fizjoterapeuci używają EMS do odbudowy osłabionych mięśni w przypadku, gdy nie możliwa jest inna forma ćwiczeń.
Trenerzy personalni, siłownie i centra urody skoncentrowane na aspektach zdrowia i urody, wykorzystują EMS do formowania mięśni i rozbijania tłuszczu oraz stymulowania metabolizmu.
Tak, możesz ćwiczyć regularnie przez dłuższy okres czasu, tak samo jak przy konwencjonalnym treningu. Siła mięśni może zostać wzmocniona tylko przez regularne ćwiczenie. Jeżeli nie będziesz trenował przez dłuższy okres czasu, mięsnie powrócą do pierwotnych rozmiarów, tak samo jak przy tradycyjnym treningu.
EMS to trening całego ciała. Podczas pojedynczego skurczy aktywuje ponad 90% włókien mięśniowych w odróżnieniu od tradycyjnego treningu, aktywuje również mięśnie głębokie, co zwiększa koordynację wewnątrz i międzykomórkową. W związku z powyższym trenujący uzyskuje efekt znacznie szybciej i skutecznie, niż w przypadku konwencjonalnych ćwiczeń siłowych. Efekty treningu EMS mogą być nawet 18-krotnie lepsze, niż w przypadku tradycyjnego treningu siłowego.
Nie, trening lub terapia za pomocą stymulacji prądem niskich częstotliwości, nie jest niebezpieczna. Dlaczego? Nasze mięśnie wykonują ciągłą pracę. Podczas tego procesu małe wewnętrzne impulsy inicjują każdy ruch. W czasie treningu EMS impulsy te są po prostu wzmacniane przez dodatkowy impuls z zewnątrz, zatem nie są one odbierane przez ciało, jako obca ingerencja.
Nie potrzebna spełniać żadnych specjalnych wymogów. Każdy zdrowy człowiek może efektywnie wykorzystywać trening EMS. Tylko w szczególnych przypadkach spełnienia określonych warunków lub ostrej choroby, wpływające na konieczność wykluczenia obciążeń fizycznych lub uprawianie sportu, trening EMS może nie być dozwolony. Takimi czynnikami mogą być: choroba nowotworowa lub rozrusznik serca. Wszystkie czynniki ryzyka zostaną najpierw wykluczone w indywidualnej rozmowie z trenerem przed odbyciem treningu.
Wolny czas jest cenny – zbyt cenny, by spędzać go na czasochłonnych i na nieefektywnych sesjach treningowych. XFit łączy aspekt oszczędności czasu z efektywnym treningiem, nie pozostawiając miejsca na kompromisy. Tylko jedna 30 minutowa sesja treningowa tygodniowo wystarczy aby poczuć wyraźną poprawę kondycji w przeciągu kilku tygodniu.
Podczas pracy mięśni całe ciało jest intensywnie stymulowane. Zwiększenie przepływu krwi, ma korzystny wpływ na skórę, ciało jest zrelaksowane a cellulit może być skutecznie zredukowany. Po treningu poczujesz się zrelaksowany i wypoczęty. Trening EMS poprawia również wydolność fizyczną – poczujesz się pozytywnie naładowany, zdrowszy, a Twoje zmęczenie i niechęć do codziennych czynności zmniejszy się. Porównując do treningu tradycyjnego EMS oferuje znacznie większą intensywność treningu w znaczenie krótszym czasie.
Tak. W pierwszej fazie treningu stracisz zbędne centymetry a następnie komórki tłuszczowe zostaną zredukowane. Będziesz także spalać więcej kalorii w codziennym życiu, ze względu na zwiększona aktywność mięśni, co przełoży się na wzrost zużycia energii. Tak więc celem treningu jest zmniejszenie obwodu bioder oraz zmniejszenie wagi. Trening EMS jest również doskonałym uzupełnieniem diety, skutecznie wspierając utracę wagi i obwodów w tali.
Już po pierwszej sesji treningowej poczujesz pozytywny przypływ energii. Widoczne efekty takie jak lepsza postawa pojawiają się zwykle już po kilku sesjach treningowych. Utrata wagi, zwiększenie siły i poprawa wyglądu Twojej skóry będzie widoczna w ciągu 4-6 tygodni – oczywiście w zależności od posiadanej kondycji fizycznej przed rozpoczęciem treningów i nawyków żywieniowych. Najbardziej zalecenie są dwie 30 minutowe sesje w tygodniu.
Dla prawie każdej kobiety ideałem są wymiary 90-60-90. W czasopismach modowych promowany jest obraz kobiety z doskonałą skórą, wyraźnych wcięciach i kobiecej sylwetce, która nie odzwierciedla wyglądu większości kobiet. Trening EMS oferuje delikatna i trwałą poprawę, wyszczupla tułów i nogi, odżywia tkankę łączną i poprawia a nawet likwiduje cellulit.
Trening EMS może mieć duży wpływ na osoby z niską skłonnością do wysiłku fizycznego. Bardzo często są to ludzie, którzy już od naj młodszych lat unikają sportu. Trening EMS może być wspaniałym początkiem do rozpoczęcia ćwiczeń i impulsem do poprawy swojego codziennego życia. Poprzez lepsze poznanie swojego ciała, można ponownie poczuć radość z wykonywania aktywności fizycznej i czucia poszczególnych partii mięśniowych.
Tak. Dzięki EMS maksymalizujesz swoje efekty treningowe, co nie zawsze jest możliwe przy tradycyjnym treningu. Ponieważ przy treningu EMS pracuje jednocześnie wiele grup mięśniowych przy zachowaniu jednoczesnej ochrony stawów, możliwe jest osiągnięcie spektakularnych efektów. Wzrost mięśni (hipertrofia) osiągany jest dużo szybciej. Ważna jest jednak świadomość, iż do odpowiedniego wzrostu mięśni, ważne są nie tylko odpowiedni trening i dieta lecz również właściwy poziom hormonów. Przy treningu mężczyzn męski hormon pozwala na budowanie masy mięśniowej, natomiast u kobiet estrogen wyszczupla mięśnie.
Nie, według oficjalnych badan nie ma absolutnie żadnych negatywnych skutków ubocznych wykorzystywania prądu w polepszeniu osiągów sportowych u zdrowych ludzi. Przeciwnie istnieje wiele pozytywnych przesłanek. Elektrostymulacja jest również uznaną częścią klasycznych technik fizjoterapii od 1950 roku.
Nie, impulsy niskiej częstotliwości aktywują wyłącznie mięśnie prążkowane szkieletowe. Prąd nie dociera do narządów ani serca.
trening ems Wrocław Krzyki , ems Wrocław Krzyki, elektorstymulacja Wrocław Krzyki, elektorstymulacja mięśni Wrocław Krzyki, elektrostymulacja mięśni , ems Wrocław Krzyki cennik
